Shareコロナ禍の影響で突然テレワークを余儀なくされた方も多いのではないでしょうか。慣れない自宅で少しでも効率的に働くために、まずは働く場所の基本となるイスやデスクの選び方をご紹介します。
イスとデスクを選ぶときのポイント
テレワークを始める際に「家にあるダイニング用の机やイスを使って仕事をするつもり」と考えている方はいませんか。
多くの場合ダイニング用の机やイスは、長時間のデスクワーク用に作られていないため、体に負担が掛かってしまいがちです。より効率的に働くために、テレワーク時のイスやデスク選ぶには次のようなポイントがあるのです。
イスを最初に選ぶ
イスとデスクを同時期に購入する場合は、イスを先に選び、それに合わせたデスクをセレクトしたほうが、ミスマッチが起こしにくいでしょう。
デスクはある程度、カタチや高さは決まっていますが、イスは座り心地や幅、高さ、素材など選ぶ要素がたくさんあり、快適性も変わってきます。
こだわるポイントが多いものからセレクトしたほうが、自分の納得いく商品が見つけられるはずです。
イスの高さは、踵がポイント
イスの高さは、座ってみて踵が床に付く高さのイスを選ぶといいでしょう。その際ひざ下は、床と直角になっていればベストです。もしイスが高く足の裏が床に付かなかった場合は、足元に台を置き調整する手もあります。
デスクの高さの推奨は「72cm」
オフィスで推奨されているデスクの高さは72cmです。車椅子でもそのまま対応しやすく、外国人ワーカーでも働きやすい高さと言われています。
しかし自宅で働くテレワーカーの場合は、72cmにこだわらなくても良いでしょう。
ご自身にとって快適な高さを選ぶことが大切です。
家族とデスクを共有する場合は、昇降デスクを視野に入れて選ぶと使いやすさの幅が広がります。
デスクの高さは、肘の角度も考慮
イスに座った状態でデスクに手を置いた際に、腕の角度が約90度になる体勢が、疲れにくいと言われています。
イスもしくはデスクの高さが変更できる品を選んでおくと、万が一、イスとデスクの高さが合わなかったとしても微調整しやすいため安心です。
計算式を取り入れて、イスやデスクのサイズの目安を知るのも手
引用元／一般社団法人日本オフィス家具協会
一般社団法人日本オフィス家具協会では、イスやデスクの快適な高さを計算式で求める方法を公開しています。
こちらの計算式を覚えておけば、ネットなどで購入する場合も安心です。
- 座面の高さ（目安）＝身長×1／4
- デスクの高さ（目安）＝座面高＋差尺（身長×1／6）
※差尺＝デスクの高さ－座面の高さ
おすすめのイス
テレワークをする際は、体に負担の無いものを選びたいですよね。そのためには、体に合ったものをセレクトしたいところです。
ここでは昇降やリクライニングができ、インテリアにもなるイスを紹介します。
デザイン性と機能性を兼ね備えた「プレジデントチェア」
引用元／イス王国
社長用のイスのような、ラグジュアリーな座り心地のイスです。高級感のあるPUレザー仕様。キャスター付きで移動も可能です。
背中がS字カーブを描くやすい形状になっているため、自然な姿勢キープしやすいデザインとなっています。
イスは最大約15度ロッキングし、リラックスしながら仕事をしたい際にも便利です。座面の高さが調整できるため、家族で共有する際も使いやすい点も嬉しいところ。
色はアイボリーの他、ブラックもあります。
座面が約10cm、膝掛けは約3cm、背もたれの上部が約13cmと、随所に厚みを持たせた風格あるデザインが特徴的です。
■詳細
価格／1万3980円（税込）
商品サイズ／幅60×奥行67.5×高さ95～104cm
座面高さ／約43.5～52.5mm
商品重量／約14.1kg
Webサイトはこちら
おすすめのデスク
自宅で作業をしていると、気分転換がしにくくなりがちです。そのため立って作業したり、デスクの高さを変更して仕事をしたりすると作業効率も変わってきます。ここでは機能的な昇降式デスクをご紹介しましょう。
ボタン1つで昇降する「string works 昇降式デスク」
1949年に誕生したブランド「ストリング」のデスクです。北欧デザイン界の重鎮ともいえる建築家ニルス・ストリングが生み出した、北欧を代表するブランドです。
人間工学に基づき設計されたデザインは洗練されていて、とてもシンプル。しかし機能性は、しっかりと兼ね備えています。
天板はオークの他、オークよりやさしい色味の「アッシュ」、白で統一された「ホワイトラミネート」の3種類。
天板にはケーブルトレイがあるため、デスクの上を美しく保ちやすいでしょう。
高さ調整は、天板下にある「＋」「-」ボタンで可能な点も嬉しいですね。
■詳細
価格／25万9160円（税込）
商品サイズ／[W120] 幅120 × 奥行78 × 高さ71.5～118.5cm、[W140] 幅140 × 奥行78 × 高さ
71.5～118.5cm、[W160] 幅160 × 奥行78 × 高さ71.5-118.5cm
公式サイトはこちら
ノート型パソコン利用者にうれしい、ノート型PCスタンド
ノート型パソコンで長時間作業をしていると、手首に負担が掛かり、下手をすると腱鞘炎などになってしまう場合もあります。
そこでおすすめなのが、お気に入りのキーボードをノート型パソコンに接続して使用する方法です。
手首に負担の掛かりにくいキーボードを利用をすれば、作業効率もUPします。
そんな時に役立つのが、デスクに置いて使うノート型パソコン用のスタンドです。
引用元／Amazon
引用元／Amazon
スタンドにのせることでノート型パソコンの高さが変えられるため、デスクトップ型パソコンを使用している感覚で作業ができます。角度が合っていないと、肩が凝ってしまう場合があるので重宝するでしょう。
■詳細
価格／4700円（税込）
商品サイズ／幅30.6×奥行24×高さ1.25cm
材質／本体（アルミニウム、ABS樹脂）
付属品／収納ケース
Webサイトはこちら
立って作業する可能性がある人は、こちらがおすすめ！
引用元／Amazon
腰の負担を考えると「立って作業をしたほうが楽」という方もいるようです。その場合は、高さ調整可能範囲の広いアイテムを選ぶといいでしょう。高さ調整が12.5〜51cmに変更可能な「Fenge スタンディングデスク」なら、天板が広いためノート型パソコンとモニターを置くことも可能です。天板には、iPadや携帯電話などのスタンドとしても使用できる小さな収納があるのもうれしいポイント。
通常のデスクの上に、こちらを置けば、一般的なスタンディングデスクほどの高さに変更できるため、作業スタイルを気軽に変更できます。しかも高さ調整は無段階昇降のガス圧式なので、レバー操作だけで気軽に昇降できる点も評価できるポイント。立って作業する可能性のある方は、こちらを選ぶといいでしょう。
■詳細
価格／1万2399円
調整可能な高さ範囲／高さ12.5~51cm
天板／幅80×奥行40cmWebサイトはこちら
リラックスアイテムで効率UP!
引用元／CASINI AURA Suede バランスボール Saturno Contro（LIVING MOTIF online shop）
仕事の合間に上手にリフレッシュできると、仕事の効率も変わってきます。それでおすすめなのがイスとしても活用できる、本革のバランスボールです。
背中の痛みのためバランスボールに座って仕事をしていた、老舗革工房の3代目の経験から生まれたという、お洒落なバランスボール。革で球体のバランスボールを包むために、試行錯誤をして誕生した一品です。持ち手が付いているため、移動がしやすい点も嬉しいポイントです。
引用元／CASINI AURA Classic バランスボール Gentlemen blue（LIVING MOTIF online shop）
お洒落なバランスボールで気分転換しつつ、仕事をする毎日も素敵ですね。
■詳細
価格／Saturno Contro 10万7800円、Gentlemen blue 15万6200円
サイズ／Φ55cm
素材／スエード、レザー
付属品／手動ポンプ
Weサイトはこちら
お気に入りのアイテムを見つけよう！
自分に合ったイスやデスクを手に入れて、仕事の効率化に役立ててみませんか。最初は戸惑いあった在宅ワークも、環境が良くなればぐんと快適になります。あなたの仕事スタイルが、また１つ進化するかもしれません。
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